自堕落生活の原因仮説

寝坊続きの日々→「午前中に勉強しなくてもいいや」って思い始める→午後もだらだらし始める

→最低限しかしなくなる→自己嫌悪→自堕落ニート生活

寝坊はしょうがなくはないけど、まあ、ね。

その次の妥協が悪かった。この気持ちを持ち始めてから一気に崩れた。
妥協してしまったのは、危機感の欠如。
最近は「やばいな、どうにかしなくては」と軽く思うものの、真剣に対処していなかった。

寝坊は、早寝で解決させる。
記憶的に睡眠時間は６時間以上必要であると知ったので、無理な短眠はしない。

危機感は意識していくしかない。とにかく無駄をなくそう。

無駄といえば、一番はネットサーフィン。情報をほんとに必要なものだけに絞る。
朝食食べていた頃の名残で、ブログ更新後、ダラダラネットしていたけど、
食べなくなったので、ブログの更新したら、すぐ勉強。
（CNN Student News や The Wall Street Journal This Morning　を聞きつつ）

主要ネット時間は昼飯時と夕食時の１時間ぐらいに抑える。
自転車・サッカー・アニメをバックグラウンドで流しつつ、必要な情報だけを拾えるようにしよう。
追いきれない情報は金曜に回すか、切り捨てる。
別に、ネットできなくたって死なないんだから、大丈夫。脱テクノ依存症。

あと、運動しよう。
僕は運動しなくても太らない。
なので、ここでも危機感が働かないけど、運動は重要。（脳内ホルモン的に）

詳しくは以下の本で見てください。



だいぶ前にざっと見て、半年前にある程度読んだぐらいなので、近々また読まなくては。
記憶が曖昧で詳しくは書けないけど、運動すると成長ホルモンがよく出て、
シナプスがつながりやすくなるとかなんとか。
スクワットが結構いいとかなんとか。
有酸素運動がいいとかなんとか。
結構科学的なので、ちっびこには難しいですが、とても勉強になる本です。

とりあえずは、以上の事を改善すればかなり変わるはず。

今月は睡眠の勉強や食事の勉強もするので、受験直結の勉強はあまり伸びないかも。
今後は、そこらへんの勉強も別記していきます。

なんやかんや書きましたが、今日から早寝初めて、明日から本気出す。


私は２０１３年京都大学経済学部合格者です。Every day , in every way , at every time , I'm getting better and better.